możesz coś więcej napisać: jakie miałeś smaki? co było dziwnego? bo ja też się zastanawiam jak to będzie smakowało (dotychczas szamałem non stop sp 80, egg protein i wpc z extensora)
kup vitamin multiple sport i wiecej nic nie potrzebujesz z witamin i minerałów. Glutaminę to w ogole ja uwazam jako dobre paliwo dla ukladu odpornościowego -antykatabolik średni, nigdy nie zastąpi porządnej porcji mięsa. Co do odzywki bialkowej to jest juz jasność -prolongatum, jak mniej kasy to np egg protein.
Osobiście odradzam Sojavita. Jest wiele lepszych białek, także z Olimpa np. Egg protein, SP 80 itd. Jak powyżej już ktoś napisał: białko roślinne jest gorzej przyswajalne, więc szkoda pakowac w to kase. Ostrowia jest także dobrym wyjściem, wiem bo jadłem
cel - zrzucić 4-5kg i kilka cm w pasie wzrost - 170cm waga - 69 obwód pasa - 82 (chciałbym 76cm) chłopiec, lat 27 suple - multiwitaminy; ale dojdzie białko egg protein - jako zamiennik jednego posiłku. dieta - jako taka.. staram się nie jeść słodyczy i złych tłuszczy; im późniejsza pora tym mniej węgli (chyba że ćwiczę przed samą kolacją); białko [...]
[...] tylko aby po treningu silowym spożyć z 40 gram weglowodanów zanim pójdziesz na krókie aeroby aby nie zniweczyć rezultatów wycwiczonych. Co do białka to nie wim czy akurat egg protein jest dobrym wyborem ale tak czy siak ciężko ci będzie zastąpić cały posiłek jednym szejkiem białkowym gdyż posiłek składa się z B/T/W a tak będą same białka + [...]
juz bez przesady. nie chcę wyjsc na obroncę megabola, ale mowienie ze niczego na poziomie nie wypuscil nie jest zgodne z prawdą. mają normalne mono, egg protein tez jak na jajo - nie odstawal, animal booster - tez przyzwiote bialko, ostatnio megabol wypuscil produkt bialkowy, ktory ponoc wyroznia sie smakiem i to na korzysc. firma ma kilka dobrych [...]
L. przecz. artykułów 8 a teraz powazniej: istnieja bialka jajeczne np Egg Protein ktorymi rowniez moglbys uzupelniac diete Fak bicuch mnie uprzedzil Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-09-16 15:28:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie żartuje, smak dobry - chociaż dla mnie troche sztuczny. Mam właśnie wiadro w domu i sobie chwale. Rozpuszczalność bardzo dobra jak na tą cenę. Wiem, że wszyscy tą firmę wyśmiewają, ale białko akurat ma bardzo fajne. Na chacie od nich mam jeszcze Egg protein, z uwagi na to, że nie chce mi się jajek obierać.
co do diety to wymaga paru korekt ale staram sie spozywac te min 2 gramy bialka na kg wagi. A czemu egg protein na noc zły pomysł? myslalem ze takie balko wolnowchlanialne na noc bedzie w sam raz.
Płeć : M Wiek : 21 Waga : 62 Wzrost : 174cm Cel treningowy : MASA/ SIŁA Staż treningowy na siłowni :0 Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Kelton Spartan 2 + modlitewnik + 80kg cieżaru + 2x 15kb hantle Hop Sport Dieta : brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, [...]
W Nowej Soli są zakłady jajczarskie OVOPOL. Produkują kilka rodzajów proszków dla różnych gałęzi przemysłu. Między innymi białka jaj w proszku. To białko bierze od nich Olimp, dodaje sobie smak i jest Olimp Egg Protein. Jeśli to białko masz na myśli to wybór jest dobry. Zalety: wysoka jakość (83%białka), dobra cena. Wady: straszny smak [...]
Ale że WTF? Po co ci Izolat na noc? Dziwne, izolat jest najszybciej wchłanialny więc wgl już nie rozumiem. Na noc polecam egg protein/ kazeina. Izolat najlepszy po treningu - najszybsze trawienie, największe stężenie aminokwasów,
Tomku, ćwiczenia siłowe nie powinny być zasadniczym wysiłkiem w procesie spalania tkanki tluszczowej, lecz jedynie czynnikiem wspomagającym. W tej kwestii najlep[iej sprawdzają sie umiarkowane wysiłki aerobowe ( marsze, jazda na rowerze, steper, jogging). Wysiłke powinien trwac najlepiej ok 40 min przy tętnie 130. Bardzo dobrze taki wysiłek [...]
5 kilogramów w 3 miesiące ? jak bedziesz porządnie jadł to te 5 kilogrmów przytyjesz kilka razy szybciej. Spróbuj naleśniki wcinać i dużo jajek w rozmaitych formach (o ile lubisz) ;) a jak chcesz coś z odżywek to polecam egg protein ;) pozdro jedz jedz jedz !
proponuje mieszanek wlasna gdyz o takim skladzie nie slyszalem w jednym produkcie :( np Sojavit 85 - izolat soi Egg protein - albumina jaja Procas 85 - kazeina po jednej puszczece i albo zmieszac od razu albo brac po jednej miarce np :D zycze powrotu do zdrowia choc powyzsza propozycja jest nie tylko w tym przypadku dobra - sam kombinuje cos [...]